{"id":958,"date":"2022-09-23T19:47:26","date_gmt":"2022-09-23T19:47:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.redesalvatoriana.org.br\/santamaria\/blog\/?p=958"},"modified":"2022-09-23T19:47:27","modified_gmt":"2022-09-23T19:47:27","slug":"setembro-amarelo-dicas-para-quem-nao-se-sente-bem-emocionalmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redesalvatoriana.org.br\/santamaria\/blog\/2022\/09\/23\/setembro-amarelo-dicas-para-quem-nao-se-sente-bem-emocionalmente\/","title":{"rendered":"Setembro amarelo: dicas para quem n\u00e3o se sente bem emocionalmente"},"content":{"rendered":"\n<p>Seis passos para cuidar de si quando n\u00e3o se sentir bem emocionalmente.<\/p>\n\n\n\n<h2>1.&nbsp;<strong>N\u00e3o se isole<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 essencial pedir ajuda para iniciar seu processo de recupera\u00e7\u00e3o. Reforce la\u00e7os familiares e de amizade que s\u00e3o ben\u00e9ficos para voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<h2>2.&nbsp;<strong>Busque ajuda profissional<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O m\u00e9dico psiquiatra e psic\u00f3logo s\u00e3o os profissionais habilitados para auxiliar na identifica\u00e7\u00e3o dos sintomas e diagn\u00f3stico adequado.<\/p>\n\n\n\n<h2>3.&nbsp;<strong>Fale!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante falar o que sente. Fale com as pessoas ao seu redor: converse com amigos ou familiares, fa\u00e7a psicoterapia com um psic\u00f3logo e\/ou participe de grupos de apoio.<\/p>\n\n\n\n<h2>4.<strong>&nbsp;Conhe\u00e7a a si mesmo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Busque autoconhecimento. O que voc\u00ea gosta de fazer? O que te faz bem? O que voc\u00ea n\u00e3o gosta e te faz mal? Quais s\u00e3o os seus sonhos? Quem s\u00e3o as pessoas importantes para voc\u00ea?<\/p>\n\n\n\n<h2>5)<strong>&nbsp;Tenha um estilo de vida saud\u00e1vel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Atividades f\u00edsicas, sono regulado e uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel contribuem para o bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<h2>6)<strong>&nbsp;Desenvolva sua espiritualidade<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea n\u00e3o precisa seguir uma religi\u00e3o, mas pesquisas confirmam o aux\u00edlio da espiritualidade no fortalecimento emocional.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seis passos para cuidar de si quando n\u00e3o se sentir bem emocionalmente. 1.&nbsp;N\u00e3o se isole \u00c9 essencial pedir ajuda para iniciar seu processo de recupera\u00e7\u00e3o. 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