Síndrome de Burnout: o que você precisa saber
A Síndrome de Burnout, ou Síndrome do Esgotamento Profissional, afeta a saúde mental do indivíduo que passa por situações desgastantes de trabalho, seja por excesso de responsabilidades ou pela alta competitividade.
Mas ela não é algo novo, uma moda passageira ou criada pelo marketing. A síndrome é reconhecida pela Previdência Social desde 1999 como um transtorno relacionado ao trabalho. Uma pesquisa feita pela Stress Management Association em 2019 apontou que 32% da população economicamente ativa enfrenta esse problema no mundo. O fato acendeu um alerta nas empresas, especialmente depois da pandemia.
O Brasil é o segundo país com maior número de profissionais com o problema.
Dimensões
A Síndrome de Burnout é composta por três dimensoes relacionadas, mas independentes:
Exaustão emocional: esgotamento de recursos físicos e psíquicos por desgaste emocional que resulta em falta de energia e entusiasmo com o trabalho;
Despersonalização (ou cinismo): distanciamento interpessoal, com redução do envolvimento emocional no trabalho e desenvolvimento de atitudes impessoais e desumanizadas com clientes e colegas;
Baixa realização profissional: autoavaliação negativa ligada à baixa produtividade laboral, com sentimentos de ineficácia e incompetência.
As mulheres
O público feminino é o mais afetado pela síndrome. Dados da pesquisa Women in the Workplace de 2021 mostram que 42% das mulheres entrevistadas sofriam com os sintomas de burnout.
Sintomas
O Burnout pode apresentar sintomas emocionais e físicos
Emocionais
- Isolamento
- Alterações repetitivas de humor
- Sentimento de derrota
- Desesperança
- Sentimento de incapacidade
- Sentimento de frustração
- Negatividade
Sintomas físicos
- Dor de barriga
- Cansaço extremo
- Dor de cabeça
- Pressão alta
- Fadiga
- Dores musculares
- Alteração dos batimentos cardíacos
