{"id":44765,"date":"2025-04-04T15:03:08","date_gmt":"2025-04-04T18:03:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.redesalvatoriana.org.br\/bomconselho\/blog\/?p=44765"},"modified":"2025-04-04T15:03:08","modified_gmt":"2025-04-04T18:03:08","slug":"a-importancia-da-atividade-fisica-para-a-saude-fisica-e-mental-das-criancas-e-jovens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redesalvatoriana.org.br\/bomconselho\/blog\/2025\/04\/04\/a-importancia-da-atividade-fisica-para-a-saude-fisica-e-mental-das-criancas-e-jovens\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica para a sa\u00fade f\u00edsica e mental das crian\u00e7as e jovens"},"content":{"rendered":"

O dia 06 de abril \u00e9 marcado como Dia Mundial da Atividade F\u00edsica, por isso, conversamos com os professores de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica aqui do Col\u00e9gio Salvatoriano Bom Conselho para entender de que forma os exerc\u00edcios f\u00edsicos contribuem para a sa\u00fade f\u00edsica e mental das crian\u00e7as e adolescentes.<\/span><\/p>\n

Conforme destaca a professora dos anos iniciais, Rafaela Azambuja, a Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica contribui para o desenvolvimento das crian\u00e7as de forma completa, trabalhando o corpo e a mente. \u201cEla ajuda a melhorar a coordena\u00e7\u00e3o motora, a for\u00e7a e o equil\u00edbrio, al\u00e9m de estimular a socializa\u00e7\u00e3o e o trabalho em equipe. Tamb\u00e9m contribui para a sa\u00fade, combatendo o sedentarismo e promovendo h\u00e1bitos saud\u00e1veis. Al\u00e9m disso, as atividades f\u00edsicas ajudam no desenvolvimento emocional, ensinando a lidar com desafios\u201d, diz.<\/span><\/p>\n

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Nos dias atuais, com o uso em excesso de telas, \u00e9 muito mais f\u00e1cil vermos crian\u00e7as e jovens acima do peso ideal e sedent\u00e1rios, por isso \u00e9 importante que se insiram atividades f\u00edsicas no dia a dia. \u201cFisicamente, a atividade regular ajuda a fortalecer os m\u00fasculos e ossos, melhora a capacidade cardiorrespirat\u00f3ria e previne doen\u00e7as como obesidade. Para os jovens, que est\u00e3o em fase de crescimento e desenvolvimento, exercitar-se regularmente contribui para uma vida mais saud\u00e1vel e equilibrada no futuro. No aspecto mental, a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas libera horm\u00f4nios como endorfina e serotonina, que ajudam a reduzir o estresse, a ansiedade e os sintomas da depress\u00e3o. Al\u00e9m disso, melhora a autoestima, a confian\u00e7a e a capacidade de socializa\u00e7\u00e3o dos jovens, fortalecendo rela\u00e7\u00f5es interpessoais e estimulando o trabalho em equipe\u201d, ressalta Renato Casanova.<\/span><\/p>\n

Complementando, o professor Alexandre Barp Boeira traz ainda a import\u00e2ncia da alimenta\u00e7\u00e3o como outro fator importante. \u201cA pr\u00e1tica da atividade aliada aos h\u00e1bitos saud\u00e1veis de alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um grande potencializador de um melhor funcionamento do organismo como um todo, principalmente o c\u00e9rebro. A pr\u00e1tica da atividade f\u00edsica auxilia os estudantes a desenvolverem aten\u00e7\u00e3o, concentra\u00e7\u00e3o e conhecimento corporal. Tr\u00e1s grandes benef\u00edcios no que se refere a disciplina. Ela vai ajudar os estudantes a eliminarem suas tens\u00f5es, consequentemente melhorando a parte cognitiva, concentra\u00e7\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o, potencializando seu desempenho escolar\u201d, explica.<\/span><\/p>\n

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No Col\u00e9gio Salvatoriano Bom Conselho, os estudantes s\u00e3o motivados, al\u00e9m das aulas de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, na participa\u00e7\u00e3o de esportes como futsal, v\u00f4lei, basquete, dan\u00e7a e jud\u00f4, que acontecem no turno inverso \u00e0s aulas.<\/span><\/p>\n

Para finalizar, Renato destaca ainda a import\u00e2ncia da sociedade, fam\u00edlia e as institui\u00e7\u00f5es de ensino incentivarem os jovens a praticar atividades f\u00edsicas regularmente. \u201cSeja por meio de esportes escolares, brincadeiras ao ar livre ou exerc\u00edcios recreativos, o movimento deve ser parte essencial da rotina dos estudantes. Dessa forma, garantimos n\u00e3o apenas uma gera\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel, mas tamb\u00e9m jovens mais preparados para enfrentar os desafios da vida\u201d, conclui.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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